L’Essentiële olie van sint-janskruid is een natuurlijk product dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Aromatherapeuten erkennen dat deze olie uit de Hypericum perforatum L.-plant ontstekingsremmende, antidepressieve, krampstillende en pijnstillende eigenschappen heeft, die het gebruik ervan bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen aanmoedigen.
Wat is essentiële olie van sint-janskruid?
Deze essentiële olie wordt verkregen door stoomdestillatie van de bloeiende bovengrondse delen (bladeren en bloemen) van Sint-Janskruid, een meerjarige kruidachtige plant die veel voorkomt in Europa en Azië. De amberrode kleur is kenmerkend voor etherische olie van sint-janskruid verdund in plantaardige olie. De delicate geur roept houtachtige en kamferachtige aroma’s op, waardoor het ook een populair ingrediënt is in de parfumerie en aromatherapie.
De belangrijkste eigenschappen van essentiële olie van sint-janskruid
Krachtige ontstekingsremmend
Essentiële olie van sint-janskruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen met name dankzij de componenten hyperforine en hypericine. Deze olie is rijk aan terpenen en flavonoïden en wordt vaak aanbevolen voor de behandeling van huid- of gewrichtsontstekingen die gepaard gaan met pijn. Zo kan het worden gebruikt om ontstekingsproblemen zoals eczeem, psoriasis, reuma of peesontsteking te verlichten.
Natuurlijk antidepressivum
Een van de meest interessante kenmerken van de essentiële olie van sint-janskruid is zeker de olie antidepressieve werking. Verschillende onderzoeken hebben inderdaad een vergelijkbare effectiviteit aangetoond als bepaalde medicijnen die worden gebruikt om depressie te behandelen, zonder noemenswaardige bijwerkingen. De werking ervan komt tot uiting in de regulering van de niveaus van serotonine en dopamine, twee neurotransmitters die betrokken zijn bij de regulering van de stemming.
Pijnstillend en krampstillend
Dankzij de pijnstillende eigenschappen, d.w.z. het vermogen om pijn te verlichten, is essentiële olie van sint-janskruid een natuurlijke ondersteuning als het gaat om het verzachten van spier- of gewrichtspijn. Het staat ook bekend om zijn krampstillende eigenschappen die onwillekeurige spiersamentrekkingen verminderen. Het kan daarom nuttig zijn om krampen of spierspasmen te verlichten, maar ook pijnlijke menstruaties of hoofdpijn.
Antibacterieel en genezend
Essentiële olie van sint-janskruid heeft antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen. Dankzij het vermogen om bacteriën te bestrijden, kan het huidinfecties helpen behandelen en bijdragen aan genezing.
Kalmerend voor het zenuwstelsel en herstellend voor de slaap
Vanwege het effect op het emotionele en psychologische evenwicht wordt essentiële olie van sint-janskruid ook gebruikt in de aromatherapie om angst te kalmeren en een ontspannen gemoedstoestand te bevorderen. Het heeft dus een positieve invloed op de slaap en kan fungeren als een natuurlijk middel tegen slapeloosheid.
Hoe gebruik je essentiële olie van sint-janskruid?
Oraal gebruik
Om te profiteren van de voordelen van deze kostbare olie, is het mogelijk om deze oraal te consumeren, meestal in de vorm van capsules of tabletten. Het is echter belangrijk om de door gezondheidswerkers aanbevolen doses te respecteren, omdat overmatig gebruik van essentiële olie van sint-janskruid spijsverteringsstoornissen kan veroorzaken.
Massage en lokale toepassing
Het gebruik van essentiële olie van sint-janskruid bij massage is ideaal voor het verlichten van ontstekingen en spier- of gewrichtspijn. Het moet echter worden verdund in een neutrale plantaardige olie (zoals zoete amandel- of jojoba-olie) om het risico op huidirritatie te voorkomen. Eenmaal gemengd, kan het met cirkelvormige bewegingen rechtstreeks op de huid worden aangebracht.
Atmosferische diffusie
Door een specifieke diffuser voor etherische oliën te gebruiken, kan St. Janskruidolie ook in de omringende lucht worden verspreid om een omgeving te creëren die bevorderlijk is voor ontspanning en kalmering.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Het is belangrijk om bepaalde voorzorgsmaatregelen bij gebruik respecteren bij gebruik van essentiële olie van sint-janskruid vanwege het allergene potentieel van de componenten. Het wordt daarom aanbevolen om vóór gebruik huidtesten uit te voeren, vooral bij mensen die gevoelig zijn of vatbaar zijn voor allergieën.
Bovendien moet deze olie worden vermeden door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en door kinderen jonger dan zes jaar, tenzij anders geadviseerd door een gezondheidsdeskundige. Patiënten die medicijnen gebruiken, moeten ook hun arts raadplegen voordat ze als aanvulling op hun therapie St. Janskruid essentiële olie gebruiken.